宝宝的骨骼发育需要充足的钙元素，如果缺乏钙元素，会导致骨骼生长不良，易出现佝偻病等问题。但是，钙元素吸收也需要有条件，如钙元素的来源、补钙时间等，才能达到好的效果。接下来，本文将介绍宝宝补钙选什么钙好吸收。
首先，钙元素的来源需要多元化，包括食品、奶粉、钙片，以及户外运动等形式。食品中含有丰富的钙元素，如牛奶、豆腐、虾皮等，这些食品中的钙元素容易被宝宝吸收，而且与其他成分膳食营养素一同补充。奶粉中也含有一定量的钙元素，但不同品牌的奶粉中的钙含量不同，家长需要认真核对每一种奶粉所含的钙元素的含量。如果宝宝由于种种原因不能充分摄入食品和奶粉中的钙和营养素，其他的钙元素来源，例如，钙片、维生素D等，也是不错的选择。
其次，不同年龄段的宝宝的钙需求量也不同，不同季节的钙吸收也不同。家长需要根据自己宝宝的年龄和季节等情况，设计合适的钙元素摄入量和季节性钙元素摄入计划，才能最大程度地提高宝宝的钙吸收率。
总之，钙元素对于宝宝的健康非常重要，选什么钙好吸收，钙的来源、量和时间是非常关键的。家长需要认真选择适合自己宝宝年龄和生长状态的钙元素来源、饮食习惯、以及钙元素的摄入量和计划，才能使宝宝充分吸收，健康成长。
