孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，如果孕妇饮食不当，缺乏必要的营养物质，就可能会导致胎儿缺氧、营养不良等问题。为了预防胎儿缺氧，孕妇在孕晚期应该注意以下几点饮食：
1. 吃高蛋白食物
孕妇在孕晚期应该增加蛋白质的摄入量，以促进胎儿的正常生长发育。可以选择一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等。
2. 多吃深色蔬菜和水果
深色蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，可以有效地提高孕妇的免疫力，促进母婴健康。建议孕妇每天至少食用5种不同颜色的水果和蔬菜。
3. 多喝水
孕妇在孕晚期应该多喝清水，保持身体的水分平衡，以防止脱水和造成胎儿缺氧的问题。每天应该至少喝8杯水，或者根据个人情况适量增加。
4. 多吃含铁食物
缺铁也是孕妇和胎儿缺氧的原因之一。孕妇应该多吃一些富含铁的食物，如红肉、豆类、黑木耳等，以保证足够的铁摄入量。
5. 避免过量的咖啡因和糖分
孕妇应该避免过量摄入咖啡因和糖分，以保持身体的稳定。咖啡因和糖分摄入过多会导致血糖的波动，影响胎儿的发育和健康。
总的来说，孕妇在孕晚期应该注意均衡饮食，多吃富含营养物质的食物，同时避免过量摄入咖啡因和糖分。另外，孕妇在孕晚期应该适当地增加体力活动，保持良好的心态，以保证母婴健康。
