俩岁的宝宝需要及时补充维生素C，领导以下浅谈宝宝缺乏维生素C的表现以及应该如何补充维生素C。
宝宝缺乏维生素C的表现有哪些？
1. 牙龈出血
如果宝宝牙龈出血，那么很有可能就是缺乏维生素C所致。因为维生素C可以加强血管壁的弹性，让血管不容易破裂，同时还可以增加体内的血小板数量，增强血液的凝固能力，这样就可以帮助宝宝的各种出血症状得到缓解。
2. 感冒发烧频繁
维生素C可以提升免疫力，增加宝宝的抵抗力，有助于宝宝远离感冒和发烧。如果宝宝缺乏维生素C，那么很容易出现感冒发烧等症状，病情还会比较严重，治疗起来也比较困难。
3. 宝宝长不高
维生素C可以帮助促进骨骼的生长以及维持牙齿的健康。如果宝宝缺乏维生素C，那么就会影响骨骼的发育，让宝宝长不高。
如何给宝宝补充维生素C？
1. 多吃水果和蔬菜
维生素C存在于大部分新鲜水果和蔬菜中，所以家长可以多给宝宝吃一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，如柑桔、橙子、菠菜、西兰花等。
2. 补充维生素C粉
如果宝宝在饮食中无法摄取足够的维生素C，那么家长可以选择给宝宝补充维生素C粉。一些含有维生素C的片剂和滴剂也是不错的选择，但是使用时需要严格按照剂量和用法来使用。
3. 勿过量补充
虽然维生素C对宝宝的健康很重要，但是在给宝宝补充的过程中也需要注意，不能过量补充维生素C，否则会造成宝宝的肝肾负担。
4. 合理膳食搭配
除了补充维生素C，宝宝的膳食搭配也需要合理，注意各种营养素的摄入，通过合理膳食搭配来帮助稳定宝宝的身体健康。
