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宝宝早餐补钙粥怎么做的?

2024-03-02 08:55:23 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1447浏览

要为宝宝补钙,早餐粥是一个很好的选择。补钙早餐粥是由米饭和一些高钙食材制作而成的,其中包括燕麦、花生、杏仁、葵花籽、核桃、红枣和桂圆等。

以下是宝宝早餐补钙粥的制作方法:

1.首先选择优质的大米,将其用清水浸泡约30分钟。

2.把钙含量较高的食材,例如花生、杏仁、葵花籽、核桃、红枣和桂圆等,用温水浸泡20分钟。

3.煮沸一锅清水,将浸泡好的大米加入锅中,煮10分钟。接着放入浸泡好的高钙食材,同时加入适量的清水。

4.将锅调整到小火,持续煮煮至粥变得均匀和稠。需要时,可以加入适量的牛奶或植物奶,以增加宝宝对钙的吸收。

5.加入适量的蜂蜜或者糖,以增加口感和营养价值。

6.最后加入去皮珍珠米以及其他果料,让整碗粥更加美味,也能满足宝宝对营养的需求。

总体来说,宝宝早餐补钙粥是一种非常有利于宝宝健康成长的食品,早餐时间也是让宝宝吃这道粥的绝佳时机,希望能够对宝宝的健康成长提供帮助。

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