三伏天是指夏季的三个节气，“小暑”、“大暑”、“立秋”之间的一段时间。这段时间天气炎热，气温高，湿度大，许多人都感到烦躁不安，而特别需要注意的是宝宝的饮食和身体健康。
补钙是宝宝生长发育中非常重要的一环，但是在三伏天补钙又是个问题。因为三伏天是炎热高温的季节，长时间处于高温环境下，宝宝的食欲会明显减少，这对于补钙的效果是不利的。而过度的补钙也会对宝宝的健康造成不良影响。
在三伏天中，我们应该保证给宝宝提供清凉、好吃、易消化的食物。比如可以给宝宝喝一些清凉开胃的汤水，如绿豆汤、粟米汤等等，也可以吃一些富含蛋白质的食物，如蛋类、鸡肉、鱼类等等。同时还可以适当地增加富含钙的食物，如牛奶、豆浆、酸奶等等。值得注意的是，这些食物应当量少而频繁，避免一次摄入过多。
除了食物以外，我们还可以通过日常照顾保证宝宝的钙摄入。如适当晒太阳，增加宝宝的维生素D摄入，有助于钙的吸收。还可以多带宝宝出去运动，增加他的体力使他活跃起来，也有助于补钙。
总之，在三伏天给宝宝补钙应该全面考虑，既要注意饮食搭配，也要注意宝宝的身体状况。让宝宝以健康的身体状态度过整个夏季，才是我们最关心的。
