在宝宝成长过程中，钙是一个必不可少的营养物质，对宝宝的生长发育和骨骼健康都有着至关重要的作用。但是，在1岁多的宝宝补钙时，应该避免使用一些“补钙药”，尤其是没有医生处方的药物。因为这些药物可能会对宝宝的身体造成负面影响。那么，我们应该如何给1岁多的宝宝补钙呢？
1. 家庭主食中增加钙含量
宝宝在1岁多时正处于进食过渡期，已经可以吃一般的家庭饭菜，父母可以从主食开始补钙。主食中富含钙的有奶酪、酸奶、豆腐、海带、鱼虾、乌骨鸡等。但要注意，不要一次性给宝宝食用过多的这些食物，以免对宝宝的肠胃造成负担。
2. 多晒太阳
阳光中含有丰富的维生素D，能够促进宝宝骨骼的发育和吸收钙质。因此，家长可以充分利用每天的阳光，带宝宝到室外晒太阳。但是宝宝晒太阳要注意避开烈日和午时阳光，时间不宜过长。
3. 给宝宝喝奶
奶类产品中含有丰富的钙质，是宝宝补钙的良好来源。1岁多的宝宝可以喝鲜奶、酸奶、奶粉等，不过要注意婴儿吃鲜奶要在医生指导下使用，以免引起不适。
总之，1岁多的宝宝补钙可以从食物和日常生活方式中入手，避免使用补钙药物，这样可以更安全、健康地补钙。在喂养时要注意食物的搭配和摄入量，同时，及时了解孩子的饮食和健康情况，给宝宝提供全面的健康保护。
