在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养物质。从出生到一岁的宝宝，每天需要摄取300-600毫克的钙质，以确保骨骼和牙齿的发育。但一些宝宝可能无法从足够的食物中获取足够的钙，因此需要注意宝宝的钙补充。
以下是11个月大的宝宝如何补钙的一些方法：
1.喝奶制品。除了纯母乳和配方奶之外，宝宝还可以喝酸奶、奶酪等奶制品，这些也是含有很高钙质的食物。
2.吃含钙的蔬菜。例如西兰花、菠菜、胡萝卜等都含有较高的钙质。
3.给宝宝多吃豆类。豆类含有高蛋白，钙质含量也很高，可以给宝宝多吃豆腐、黄豆、绿豆等。
4.给宝宝补充维生素D。维生素D很重要，可以增强钙的吸收。可以让宝宝在早晨阳光下呼吸新鲜空气，或是在医生的建议下服用维生素D补充剂。
5.多运动。户外运动和适当的负重活动都有助于骨骼的发育，而且运动会加强宝宝对钙质的吸收。
总体来说， 如果您的宝宝已经在进食固体食品，那么多给宝宝食用富含钙的食物，加强户外活动和适当的负重运动是最好的选择，当然药物物资也是可以服用的，但建议在专业医生的帮助下进行补钙。
