对于2岁宝宝来说，骨骼成长是非常重要的阶段，钙元素是构成骨骼和牙齿的基本成分之一。因此，确保宝宝摄取足够的钙元素非常关键。如果宝宝的个头高，那么就需要额外关注宝宝的营养摄入情况，尤其是钙元素的摄入，以保证骨骼的健康发育。
以下是2岁宝宝补钙的一些方法：
1. 饮食补钙
通过饮食补钙是最为自然、良性的方式。2岁宝宝可以适当吃一些富含钙质的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等），豆制品（豆腐、豆浆等）、海产品（虾、海藻等）、蔬菜（油菜、菠菜等），以及一些钙含量较高的动物内脏（如鸡肝、牛肝等）等。
2. 钙片或维生素D加钙片
钙片是一种比较常见的补钙方式，适用于一些钙摄取不足的宝宝，但是需要根据医生的建议使用，若宝宝得不到医生建议使用的话，最好不要随意给宝宝补钙片。孕期补钙确实是必要的，但是对于儿童来说，使用钙片的效果与饮食补钙相比并不明显，也会增加人体对钙的负担。维生素D加钙片则是由钙和维生素D组成的混合制剂，这种补钙方式可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼发育。
总之，补钙是很重要的一件事，需要从饮食结构调整和其他方式的补充上着手。在补钙的时候，需要避免吃太多的糖类、盐类、咖啡因或者过多的碱性食物，以免影响宝宝的健康。同时，要保证宝宝每天充足的运动量，因为充足的运动可以帮助钙质更好地吸收，促进骨骼健康发育。最后，如果宝宝长期吸收不良或者有其他不适的症状，应及时就医做检查处理。
