宝宝长个子期间肌肉、骨骼和内脏都在快速发育，维生素C作为一种重要的微量元素，对宝宝的生长发育及健康保持有着关键性的作用，因此补充适量的维生素C对宝宝的生长发育有着重要作用。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，它能够帮助身体合成胶原蛋白，增强宝宝的骨胶原蛋白含量，有助于骨骼、肌肉和软组织的形成及修复。还能够显著提高体内的免疫力，预防感染和疾病，并且有助于宝宝身体的吸收铁质和钙质，提高铁和钙的吸收率，从而增强宝宝的骨骼发育。
宝宝的维生素C需求量随着年龄的增长逐渐加大。根据国家营养学会发布的《中国居民膳食指南》的建议，0-6个月婴儿每天需要摄入40毫克的维生素C，7-12个月婴儿每天需要摄入50毫克的维生素C。1-3岁的幼儿每天需要摄入60毫克的维生素C，4-6岁的儿童每天需要摄入100毫克的维生素C。
但是，宝宝补充维生素C的方式也需要格外注意。建议优先从饮食中获得足够的维生素C，宝宝可以多吃些含有维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、猕猴桃、菠菜、白菜等。如果因食物不足或者其他原因需要进行补充，建议遵循医生的建议，依照宝宝的年龄、身体情况和维生素C的种类、剂量等方面的要求，来选择用药。
总之，给宝宝补充适量的维生素C可以促进宝宝健康成长，帮助增强宝宝的骨骼、肌肉和免疫力，但是注意维生素C的用量和使用方法，不能过量用药，以免对宝宝造成不良影响。
