对于一岁宝宝，钙和维生素D是非常重要的营养物质。缺乏钙和维生素D会导致骨骼发育不良和佝偻病等骨骼疾病。因此，我们需要给宝宝进行适当的钙和维生素D补充。
首先，宝宝需要通过日常饮食摄取少量的钙和维生素D。这些营养物质包括奶制品，豆类，坚果，鱼类等食品。但是，宝宝的肠道吸收能力比较低，而且很多宝宝存在偏食等情况，因此不同程度的钙和维生素D缺乏是常见的问题。
其次，对于一岁宝宝，对于缺钙和缺维生素D的情况，医生往往会建议使用钙和维生素D的补充剂来进行治疗。对于缺维生素D的情况，我们一般建议使用维生素D3来补充，因为它是最常见和最有效的维生素D形式。
需要注意的是，在使用补充剂时，我们需要根据宝宝的实际状况和医生的建议来确定剂量和用法。过量的钙和维生素D摄入会导致宝宝的肝脏和肾脏负担加重，引起不良反应。
最后，家长可以通过正确的日常护理和饮食管理，预防宝宝的钙和维生素D缺乏。定期到正规医院做骨密度检测和身高、体重等检查，还可以了解宝宝的骨骼生长状况，有助于及时调整宝宝的营养补充计划。
