对于宝宝来说，钙是十分必须的营养元素之一，钙含量充足可以帮助宝宝健康成长，但由于小儿肠道吸收能力和饮食习惯等原因，不少宝宝出现钙缺乏现象，此时需要及时进行补钙。那么怎么给宝宝补钙快呢？
1.增加钙含量高的食物
让宝宝多吃一些含钙丰富的食物，以补充宝宝在日常餐饮中所缺乏的营养。常见的高钙食物有牛奶、芝士、豆腐、绿叶菜、鱼肉、骨头汤等，家长可以根据宝宝的饮食喜好以及身体状况为其选择合适的食物。
2. 钙和维生素D一起摄入
钙和维生素D是相辅相成的，钙负责构造宝宝的骨骼和牙齿，而维生素D则有助于促进钙的吸收。因此，在给宝宝补钙的同时，也要确保其摄入足够的维生素D，以达到更好的钙吸收效果。
3.适当补充钙制剂
补钙过程中适当补充一些钙制剂能够起到更好的补钙效果，但家长也需要注意量的掌控。需要特别提醒的是，在选择钙制剂时要选择口服的钙制剂，因为宝宝肠道对钙的吸收能力比较弱，而口服的钙制剂可以慢慢的释放钙，避免宝宝消化不良。
4.手足温热按摩
手足温热按摩也是一种补钙的有效方法，可以通过手足温热按摩，刺激宝宝的动静脉循环，加快身体的新陈代谢，提高宝宝身体的各种营养物质的吸收能力，进而缓解钙缺乏的情况。
总之，钙是宝宝健康成长所必须的物质，家长在给宝宝补钙时一定要选择一些适宜的方式进行。每天注意均衡饮食，草草搭配膳食，使宝宝摄入到足够的钙质。通过正确的钙质摄入方法，宝宝的健康生长是可以得到保障的。
