一岁的宝宝有痰出汗是比较常见的情况，通常是由于感冒、喉咙炎、支气管炎等呼吸道疾病引起的。如果宝宝有痰出汗的症状，家长需要及时采取一些措施，以便帮助宝宝缓解不适。
1. 保持室内空气流通：保持室内空气清新，多开窗通风，避免空气污染，以保障宝宝的呼吸道健康。
2. 补充水分：宝宝容易出汗，需要给宝宝多喝水，同时避免让宝宝暴晒在阳光下，防止出汗过多导致脱水。
3. 建立良好的饮食习惯：宝宝的饮食应主要以清淡易消化的食品为主，尽量不吃过于油腻、辛辣、刺激的食品，这有助于缓解宝宝的咳嗽和痰。
4. 建立良好的睡眠习惯：宝宝需要定时睡觉，以保证充足的休息时间，同时避免让宝宝睡在空调直吹的地方，保持室温适宜，有益于减轻宝宝的症状。
5. 用药治疗：如果宝宝的症状持续加重，或者伴有发热等情况，应及时请医生进行诊断，医生会按照具体病情给予适当的治疗，比如给宝宝口服药物或者进行吸入治疗等。
总之，一岁宝宝有痰出汗是家长们需要重视的问题，及时采取措施缓解症状，保持身体健康，才能更好地守护我们可爱的小宝贝。
