两岁宝宝是一个重要的生长发育阶段，骨骼生长速度快，需要摄入足够的营养素。其中，钙是骨骼生长的重要组成部分，D3可以帮助身体吸收钙。因此，维生素D3和钙的摄入对于宝宝的骨骼健康和发育至关重要。
虽然D3和钙是宝宝骨骼健康所需的两个主要营养素，但它们的作用不尽相同。维生素D3通过促进钙和磷元素的吸收和利用来促进骨骼发育。如果维生素D3缺乏，即使摄入充足的钙，也可能导致骨骼问题。摄入足够的钙有助于确保骨骼的强度和健康，但如果没有足够的维生素D3，钙就无法被吸收。
因此，两岁宝宝应该同时补充维生素D3和钙。同时，在补充维生素D3和钙的过程中，家长也应该注意不要给宝宝超量服用这些营养素。宝宝的身体和生长情况不同，每个宝宝所需的维生素D3和钙的量也不同，家长可以向儿科医生咨询，并按照医生的指示进行适当的补充。
另外，家长还可以帮助宝宝通过饮食摄入足量的钙。牛奶产品、芝士、酸奶、豆腐、坚果、绿色蔬菜等都是丰富的钙来源。但是，一定要注意食物的口感和制作方法，以避免引起宝宝的不适或者不喜欢吃。
总之，两岁宝宝需要摄入足够的维生素D3和钙，以确保骨骼的健康和发育。家长应该关注宝宝的饮食和营养摄入，并在儿科医生的建议下适当补充营养素。
