维生素是人体必备的营养素之一，可以帮助身体维持正常的生理功能、增加免疫力等。对于3周岁以上的宝宝来说，适当地补充维生素对于保持健康非常重要。那么，哪些维生素适合3周岁以上的宝宝呢？
1. 维生素A：有助于保护眼睛视力和维护皮肤、粘膜的健康。可以从胡萝卜、南瓜、红椒等食物中摄取。
2. 维生素C：具有强抗氧化作用，能够增强免疫力、促进铁吸收等。可以从草莓、柠檬、西兰花等食物中摄取。
3. 维生素D：有助于促进钙吸收，从而保护骨骼健康。可以通过阳光照射和鱼肝油等途径获取。
4. 维生素E：可以抗氧化，帮助保持皮肤、粘膜和心血管健康。可以从植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物中摄取。
需要注意的是，在为宝宝补充维生素时，应该根据宝宝的年龄和健康状况来选择适当的维生素种类和剂量。同时，也要注意不要超量补充，否则可能会带来不良影响。如果不确定如何给宝宝选择合适的维生素，最好咨询医生或专业营养师的建议。
