宝宝的健康发育需要充足的营养，其中钙质是十分重要的，它对于宝宝的骨骼和牙齿的生长发育有很大的影响。早餐是一天中最重要的一餐，因此，宝宝补钙早饭应该吃什么呢？
1. 燕麦片
燕麦片富含钙、铁、锌、维生素B等营养成分，它是营养丰富的粗粮之一，可以提供少许的碳水化合物，有助于宝宝补充能量。可以将燕麦片加入到牛奶中，加入一些水果和坚果，制作成营养丰富的早餐。
2. 鸡蛋
鸡蛋是一种营养丰富的食品，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养元素。同时，鸡蛋也是十分富含钙的食物，它可以帮助宝宝补钙。可以把鸡蛋打成鸡蛋羹或者煎蛋，搭配水果和谷物粥，配上一杯牛奶，是非常健康美味的早餐。
3. 坚果
坚果富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分，其中富含的钙能够帮助宝宝补钙。宝宝可以吃一些杏仁、核桃和腰果等坚果，但要注意坚果的数量和口感，可以搭配牛奶或者面包一起食用。
4. 牛奶
牛奶含有优质的蛋白质和优质的钙质，它可以帮助宝宝补钙。可以把牛奶加入到谷物粥中，做成营养丰富的早餐。但是，要注意宝宝是否对牛奶过敏。
5. 面包
面包是一种简单易操作的早餐食品，可以搭配上不同的食材来制作营养丰富的早餐。可以选择全麦面包或者多麦面包，这些面包富含膳食纤维和多种维生素，可以搭配水果、蜂蜜或者低糖果酱一起食用，口感美味，又健康营养。
总之，宝宝补钙早餐宜选择营养均衡的食材，且要注意食材的多样性，避免单一进食导致营养不足。同时，也要根据宝宝的个人体质特点来选择食材，确保宝宝摄入的钙量达到需求量。
