维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体的健康具有很多好处。它可以增强免疫力、促进铁吸收、有助于胶原蛋白的形成、防止氧化损伤等等。然而，对于宝宝来说，每天需要补多少维生素C才能保证身体健康呢？
根据国际食品和营养委员会（Codex Alimentarius Commission）的建议，0-6个月的婴儿每天需要摄入25毫克的维生素C，6-12个月的婴儿每天需要摄入30毫克的维生素C。虽然这个量看起来不是很大，但对于婴儿来说是非常重要的。
宝宝在6个月以前，母乳或配方奶已经能够提供足够的维生素C，不需要额外补充。6个月之后，宝宝开始吃辅食，可以通过饮食来摄入维生素C。蔬菜和水果都是很好的维生素C来源，例如猕猴桃、草莓、柑橘、西红柿、胡萝卜等等。要注意的是，如果宝宝吃的是罐装或瓶装的水果和果汁，可能会添加糖分和其他添加剂，不如自己动手榨汁更为健康可靠。
需要特别提醒的是，维生素C是一种易被破坏的营养素，特别是在烹饪过程中容易被破坏。为了保证宝宝摄入足够的维生素C，可以选择在蒸煮食物时尽量减少烹饪时间，不用过多的加热。此外，宝宝可以每天适量晒太阳，可以促进维生素D的合成，有益健康。
总之，对于宝宝来说，每天需要补充多少维生素C取决于年龄和饮食摄入状况。家长可以通过饮食和注意营养来帮助宝宝获得足够的维生素C，从而保证宝宝健康发育。
