呛啜乳制品可能会让人感到困倦，但是它并不能使人马上入睡。呛奶是指在饮用牛奶或其他乳制品时，不慎让食物进入气管而引起的窒息感。虽然呛奶引发不适或焦虑等情绪可能会干扰人的睡眠，但它并不是一种诱发睡眠的方法。
需要注意的是，有些人会因为乳糖不耐受或乳蛋白过敏等原因，对乳制品过敏。如果一个人对乳制品有过敏反应，那么他在饮用牛奶或其他乳制品时可能会出现腹泻、胃灼热、皮疹等症状，而这些症状会影响他的睡眠质量。
对于那些非过敏性人群而言，呛奶会引起短暂的不适和恐慌，这可能会导致一个人觉得自己很难入睡。除此之外，乳制品中的蛋白质和钙也有一定的镇静作用，可能会使人感到困倦。
总的来说，呛奶不能成为一种实用的方法来缩短入睡时间。为了保证良好的睡眠质量，建议大家在睡前先放松，不要饮用咖啡因或兴奋剂，同时保持规律的睡眠时间和清新舒适的睡眠环境。如果还是有入睡问题，可以试试其他自然的方法，例如温热的沐浴、舒缓的音乐和冥想等。
