在怀孕期间，胎儿会摄入母亲体内的营养物质，但同时也会摄入毒素和有害物质，这些有害物质称之为胎毒。如果不及时排除，可能会对胎儿的发育和健康造成影响。因此，孕妈妈需要及时清除胎毒。
首先，最好在怀孕计划之前就避免接触有毒物质。如有毒的化学品、辐射、重金属等。避免接触这些物质是清除胎毒的基础，这样可以减少胎儿的摄入。
此外，孕期应该注意饮食，每天保证充足的蛋白质、维生素和矿物质的摄入。可以多食用新鲜蔬菜、水果、全麦食品、鱼类等食物，同时避免食用高糖、高脂、高盐等不健康的食物。
孕期体育锻炼也很重要，运动可以促进新陈代谢，帮助排出体内的有害物质和废物。但孕妈妈必须要在有医生监督下进行运动，不可过度。
如果孕妈妈已经存在有害物质摄入的问题，可考虑去医院进行一些针对性的治疗。人体血液系统中的毒素和废物在一定程度上可以通过药物代谢，提取治疗的体液，促进身体健康。
总之，清除胎毒是一项非常关键的任务，这需要孕妈妈在孕期内加强自身的调理养生，营造一个良好的孕期环境，给胎儿一个健康安全的成长环境。
