孕期是一个非常关键的时期，不仅会影响到孕妇的身体健康，也会影响到胎儿的生长发育。因此，孕妇在孕期需要注意营养的均衡摄入，其中补钙就是非常重要的一项。
在孕中期，胎儿的骨骼开始快速生长发育，此时孕妇需要摄入更多的钙质才能满足胎儿对钙的需要，而且还要同时满足自身对钙的需求，以保证孕妇和胎儿的骨骼健康。
同时，孕妇在孕中期加强补钙还能有效预防孕妇妊娠期骨质疏松症的发生，这是因为孕期孕激素分泌增多会导致孕妇钙的流失增加，因此合理的补钙可以帮助孕妇维持正常的骨密度，提高骨质强度。
当然，在孕中期补钙的方式也非常重要。孕妇可以通过食物摄入钙质如牛奶、乳酪、豆浆等，也可以通过口服钙片等钙制剂来补充钙质。但需要注意的是，孕妇尽量不要超量摄入钙制剂，以免引起钙过多的情况，影响孕妇和胎儿的健康。
综上所述，孕中期补钙非常重要，既能够促进胎儿骨骼的发育，也能够预防孕妇妊娠期骨质疏松症的发生。但补钙方式要合理，不要过量补充，以避免不适甚至影响健康。
