对于两岁两个月的宝宝,如果缺乏钙质,可能出现低钙性惊厥、厌食、生长发育缓慢等问题,因此补钙是很有必要的。
通常,孩子的钙需要量是成人的两倍左右,也就是每天需要800mg钙。如果孩子的饮食中已经含有足够的钙,可以不必补钙。但如果孩子的日常饮食中不足以补充足够的钙质,家长应该考虑给孩子补钙。
可以通过饮食来摄入足够的钙质,如奶制品、豆制品、鱼、海参、蔬菜等。另外,也可以通过钙片等补充剂来补钙。但是,一定要听从医生或营养师的建议,在药品或补充剂用量上量力而行,不能随意滥用或过量使用。
除了补钙之外,家长还应该注意以下几点:
1.充足的户外运动:钙离子需要阳光促进吸收,充足的户外运动有利于钙质的吸收和利用。
2.合理安排饮食:让孩子吃到富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、蔬菜、水果等,可以提高孩子的钙质吸收率。
3.多注意维生素D的摄入:维生素D有利于促进钙的吸收,可以在户外活动中摄取,也可以经过食物或低剂量维生素D补充剂来获得。
综上所述,对于两岁两个月的宝宝,要注意给孩子提供充足的钙质,以确保其健康成长。但在补钙前一定要听从医生或营养师的建议,遵循适量、适时、适种的原则,防止过量或滥用导致不良反应。