宝宝的骨骼在两岁前正在快速发育，补充足够的钙质是十分关键的。以下是一些快两岁的宝宝可以食用的补钙食物：
1.牛奶：牛奶是最常见的补钙食物。宝宝可以喝全脂奶或者增加维生素D的配方奶。每天喝两杯牛奶可以提供宝宝所需的大部分钙质。
2.酸奶：不仅含有丰富的钙质，还富含益生菌，有利于宝宝消化和免疫系统健康。
3.豆腐：豆腐是植物蛋白和钙的优质供应者。宝宝可以吃些豆腐丝、豆腐块或豆腐皮等形式。
4.核桃：核桃是果仁中含钙较多的一种，每天10颗左右即可。
5.海鲜：比如鱼、虾、贝类等都是富含钙的食物，适量食用。
6.芝士：芝士含有高含量的钙质，但注意不要过量，因为其含脂较高。
7.青菜：比如芹菜、菠菜、海带、紫菜等绿叶蔬菜，除富含铁、维生素C外，也是不错的钙质来源。
总的来说，宝宝需要均衡摄取各类食物，同时保证锌、铁等元素的摄入以加强骨骼和身体的健康成长。此外，要注意避免给宝宝食用过多的口香糖、糖果等，这些食品本身有可能影响宝宝钙吸收。
