宝宝睡觉出汗可能是因为身体处于过度活动状态或者太热而出现的现象。为了让宝宝快速恢复体力，我们可以从食物入手，为其提供适当的饮食来满足身体各种需要。以下为宝宝睡觉出汗时可以吃的食物：
1. 水果：水果中富含的VC可以帮助宝宝消除疲劳，增强免疫力。同时，水果中含有的葡萄糖和果糖也可以为宝宝补充能量，促进其迅速恢复体力。建议选择富含VC的水果，如柑橘类、草莓、木瓜等。
2. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的营养物质，如蛋白质、B族维生素、锌、铁等。适量食用鸡蛋可以为宝宝提供充足的蛋白质，帮助其恢复体力。建议将蛋黄和蛋白分开煮，蒸或者煮汤都可以。
3. 粥：粥是一种易消化、易吸收的食物。可以为宝宝提供丰富的营养物质，帮助其快速恢复体力。同时，粥也具有清热、解毒的作用，适合宝宝夏天出汗后食用。可以添加些许糯米或者小米，以及一些鲜蔬菜。
4. 牛奶：牛奶是一种富含营养的食品，可以为宝宝提供丰富的钙、蛋白质等营养物质。同时，牛奶也具有补充体力的作用，可以帮助宝宝快速恢复。需要注意的是，不要让宝宝过量摄入，以免引起不适。
总之，宝宝出汗后可以根据其口味和营养需求选择适当的食物，以帮助其快速恢复体力。同时，也要注意宝宝饮食的卫生和安全，选择食材要保证新鲜、干净，做好防腐措施，以保证宝宝的健康。
