一岁宝宝处于生长发育的关键时期，而钙质是非常重要的营养成分。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿问题等。因此，单独补充钙是非常重要的。下面是一些适合一岁宝宝的钙源：
1. 奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙含量比较高的食品，对于一岁宝宝来说是非常适合的补钙食物。但需要注意，宝宝喝牛奶的量不应该超过500毫升每天，否则会影响铁吸收。
2. 豆腐和豆制品
豆腐、豆渣、豆浆等豆制品含有丰富的钙质，是一岁宝宝补钙的好选择。由于宝宝的消化系统比较脆弱，可以选择用豆腐泥的形式来喂宝宝。
3. 红枣
红枣含有丰富的钙质，同时还有助于补充铁质和维生素C。可以将红枣泡水或煮成粥的形式喂宝宝。
4. 菜类
艾菜、芹菜、菠菜等蔬菜中都含有丰富的钙质，可以搭配肉类或豆制品一起食用，增加宝宝的营养摄入。
总之，一岁宝宝单独补钙可以选择多种食物，但需要注意合理搭配，避免过量。建议咨询医生或儿科营养师，选用适合宝宝的补钙食品，以保证宝宝的健康成长。
