宝宝在出生后，身体内的钙含量一般都很高，但在成长过程中，需要逐步通过食物来增加钙的吸收量。如果宝宝补钙不够，容易发生生长发育问题，导致骨质疏松等病症，因此，宝宝的补钙非常重要。那么，宝宝满三个月吃什么好补钙呢？
1. 母乳：母乳是宝宝最好的营养来源，其中钙的含量也比较高，是宝宝补钙的一个好选择。
2. 配方奶粉：如果母乳无法满足宝宝的需要，可以考虑配方奶粉。配方奶粉也有钙的成分，但是需要选择成分高质量的奶粉。
3. 鸡蛋：蛋白质和钙的含量比较高，刚刚开始添加辅食的宝宝可以尝试给宝宝添加蒸鸡蛋羹，不仅方便，而且味道好。
4. 奶酪：奶酪是含钙量很高的食物，可以给宝宝添加一些低盐的奶酪，也是很好的补钙食品。
5. 菜类食物：菜类食物中钙的含量比较高，例如菠菜等，适当给宝宝添加蔬菜，补充宝宝的营养需求。
总之，宝宝满三个月需要补充钙质，对于婴儿的骨骼发育十分有益。除了这些食物，还有许多高含钙的食物，建议妈妈跟着医生的建议，根据宝宝特定的年龄和需求，合理组合食物，多种方法综合考虑，提供严谨、科学的食谱，帮助宝宝健康成长。
