宝宝的骨骼是成长期间必须关注的关键部位之一。钙离子不仅对于构成骨骼，还对神经系统和心肌功能都很重要。补钙是孩子健康成长中的重要问题。那么，宝宝怎么补钙是正确的呢？
1. 食物补钙
一般来说，食物是孩子最主要的营养来源。牛奶、芝士、酸奶、豆腐、虾皮、海鲜等都是富含钙质的食物，可以在日常饮食中适量增加这些食物，以增加孩子身体对钙的吸收。
2. 钙片补钙
如果孩子无法摄入足量的钙，可以需要考虑使用钙片来补充营养。通常情况下，钙片的剂量应该根据孩子体重以及身高来确定，且应该咨询医生的建议。
3. 接触阳光
阳光中的维生素D是帮助身体吸收钙的重要物质，同时，充分的阳光接触还有助于促进儿童身体的免疫力。孩子应该每天在户外活动，同时也可以适当增加室内活动中光照充足的时间。
4. 适当运动
适当运动是养成健康体魄的重要组成部分。例如，瑜伽、游泳、踢毽子、足球等一系列锻炼各个方面的运动可以有助于增强骨骼力量，让孩子更健康、更强壮。
总之，宝宝怎么补钙是正确的一件十分重要的事情。家长应该根据孩子自身的情况和医生的建议，采取合适的措施，确保宝宝摄入足量的钙，帮助孩子健康成长。
