孕妇是人体代谢的活跃期，为了保证自身及胎儿的营养需求，孕妇应该保证每天充足的饮食摄入，不仅有利于胎儿的发育，还能减少分娩的风险。孕妇如果没有充分的饮食，会影响到胎儿的生长和发育。在此情况下，胎动频繁的现象也会出现。
孕妇食欲不振或者饮食不足，胎动频繁的原因主要有以下几个方面：
1.孕妇营养摄入不足，导致胎儿代谢缺陷。如脑细胞发育不良、心动过缓等。营养不良还可能导致胎儿畸形、早产等问题。
2.孕妇饮食不良或者饮食不规律，排泄不畅，导致胎儿可以摄入的营养成分不足，容易出现胎儿缺氧、胎儿性心跳多次或心动过缓、胎盘早剥等严重后果。
3.孕妇忽视了自身饮食的营养，并且饮食质量不好，比如说都是垃圾食品，食物中的糖分和氢化油脂太多，都会导致孕妇血糖波动较大，进而会影响胎儿的生长，甚至出现掉头发现象。
因为孕妇本身的食欲和胃口常常不稳定，孕期比较常见的现象是孕妇们烦躁不安，不知道吃什么。如果孕妇在孕早期进行适当的营养调整，比如均衡的饮食搭配和营养摄入，会对其和胎儿的健康有很大的帮助，孕妇胎动频率减少，胎儿的发育水平也会有所提高。
孕妇饮食的建议：多吃新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品、豆类以及瘦肉、鱼肉等等高蛋白食物，少吃油炸或者过度加工过的食品。每天适量的运动，如散步、瑜伽、轻度的游泳等都能促进孕妇和胎儿的健康。建议孕妇在孕期保持适合自我营养的饮食习惯，适时的间歇餐，早睡早起，可以提高胎儿的健康水平。
