在宝宝一岁时，他的身体正在快速地发育和成长，同时，宝宝的饮食结构也在逐渐向成人化转变，从母乳或人工喂养转向固体食品，这时需要适当地补充一些维生素，以保证宝宝的身体健康发展。
1. 维生素D：宝宝在喝母乳或配方奶时，通常都不足以满足维生素D的需求量。因此，建议在宝宝出生后的第二周开始补充维生素D，每天400IU左右，直到宝宝3岁左右。维生素D有助于宝宝关键骨骼和牙齿的生长和发展。
2. 钙和维生素K：钙和维生素K是宝宝健康成长所必需的。宝宝出生后的第一个月，建议添加含钙和维生素K的配方奶粉，以满足宝宝的日常需求。此外，宝宝在吃固体食品时也可以通过摄取富含钙和维生素K的食物来获得这两种营养素。
3. 维生素A：维生素A有助于维持宝宝的视力健康，加强免疫系统。宝宝在吃固体食品时可以通过摄取含有维生素A的食物来获得它，如红色和橙色蔬菜和水果等。
4. 维生素C：维生素C有助于增强宝宝免疫力和促进铁吸收。宝宝可以通过摄取含有维生素C的食物来获得它，如柑橘类水果、草莓、李子、葡萄干等。
要注意的是，宝宝的维生素需求量因季节、地域、饮食习惯而异。因此，应根据宝宝的具体情况，在医生或营养师的指导下，选择适当的维生素补充。同时，尽量通过食物来获得宝宝所需的各种营养素，因为食物中含有的营养素比维生素补充品更容易被宝宝的身体吸收和利用。
