补钙是每个宝宝成长过程中必不可少的一步，它对于幼儿的发育有着至关重要的作用。钙是宝宝的骨骼、牙齿生长的必要元素，同时还参与心脏、神经、肌肉等系统的构建和维护，是宝宝身体健康发展的重要保障。
那么，宝宝补钙应该喝些什么呢？我们可以从以下几个方面来选择合适的钙补充剂。
1.牛奶
牛奶是宝宝在早期最容易接受的钙源。优质的牛奶中含有丰富的钙质，既供应了宝宝的日常锻炼所需的能量，又同时补充了必需的营养元素。
2.钙片
钙片是一种常见的钙补充剂，无论是婴儿还是成人，都可以使用。对于宝宝来说，可以通过咀嚼、吞服、溶解等方式进行补充，但需要根据宝宝的年龄和体重进行适量补充。
3.海藻类食品
海藻类食品也是一种很好的补钙选择。海藻类食品主要含有的是海洋生物中最丰富的一种微量元素（钙、铁、碘等），有很好的滋补作用。它比牛奶、钙片等补钙产品更加天然、无污染的，且不易引起宝宝过敏等问题。
4.水果和蔬菜
宝宝摄入足够的水果和蔬菜也可以提供一定量的钙质。比如，菠菜、番茄、山楂等蔬菜，以及橙子、木瓜、柑桔等水果都是富含钙质的。
总之，让宝宝摄入足够的钙质对于其健康成长有着重要的保障作用，但是在购买补钙产品时，除了了解产品的成分和质量外，还应该根据孩子的年龄、身体状态、摄入量等因素适量选择适合的补钙产品。此外，我们还应该注意平日的饮食习惯，多选择富含钙质的食品，形成良好的补钙习惯。
