维生素D是人体必需的一种营养素，尤其是对于婴幼儿来说，它更是必不可少。维生素D不仅能促进钙的吸收和利用，保证骨骼的健康，还可以提高身体免疫力，对于宝宝的生长发育十分重要。如果一岁宝宝缺乏维生素D，应当如何处理呢？
1. 饮食增加维生素D的摄入
食物中含有的维生素D非常有限，只有少量的食物中含有较丰富的维生素D，如鱼肝油、沙丁鱼、鸡蛋黄等，因此婴幼儿很难通过饮食得到足够的维生素D。但是，家长仍可根据宝宝的饮食状况适当增加含维生素D的食物摄入。同时，也可以通过丰富外出阳光的时间来增加宝宝的维生素D的合成。
2. 给宝宝口服维生素D
口服维生素D是一种快速而有效的补充维生素D的方法。对于宝宝来说，需要依据年龄进行剂量的控制。对于缺乏维生素D的宝宝，通常需要每天口服数滴维生素D，具体剂量可咨询医生。
3. 问医生开药补充维生素D
如果宝宝的维生素D缺乏症状较为严重，建议咨询医生开药补充维生素D。医生会根据宝宝的年龄、体重和缺乏维生素D的程度等因素进行综合判断，开出适合该宝宝的维生素D补充剂。
综上所述，一岁宝宝缺乏维生素D应采取的措施主要有增加食物中维生素D的摄入量，通过晒太阳来增加维生素D的合成，给宝宝口服维生素D或者向医生咨询开药补充维生素D。但是，无论采取任何措施，都需要在医生的指导下进行。
