宝宝的骨骼系统在出生后持续发育，因此骨密度的提高对于幼儿期的宝宝是至关重要的。钙是骨密度发展所必需的重要营养物质。在宝宝的饮食中，钙是非常关键的营养素。那么，1岁内的宝宝补钙该怎么做呢？
1.母乳喂养的宝宝
母乳中已经含有足够的钙元素，因此母乳喂养宝宝不需要额外补钙。
2.配方奶喂养的宝宝
配方奶中通常含有足够的钙元素，宝宝可以通过配方奶的摄入来获取足够的钙。因此，对于配方奶喂养的宝宝，母亲不需要特别补充钙。
3.辅食喂养的宝宝
在1岁内，宝宝只需要适量的钙。一般情况下，每天的钙需求量为400毫克，大约相当于半杯牛奶的钙含量。因此，妈妈可以给宝宝吃些含钙食物，例如豆腐，酸奶，鲜奶，小鱼干等。
当然，在宝宝的饮食中不应该过分追求钙摄入量的增加，而忽略了其他重要的营养素的摄入，例如维生素D，铁，蛋白质等。建议妈妈们遵循医生的建议，均衡给宝宝含丰富营养的饮食。
