对于牛奶过敏的宝宝来说，之前可能是通过牛奶或奶制品来获取维生素D的。然而，宝宝仍需要摄取足够的维生素D以支持健康的生长和发育。
维生素D是重要的营养素，它有助于促进钙和磷的吸收，有助于维持健康的骨骼。它还对免疫功能和心脏健康产生积极影响。
以下是牛奶过敏宝宝获得维生素D的几种方式：
1. 食物：非乳类食品如鱼、蘑菇和鸡蛋黄都是良好的维生素D来源。但是，这些食物中的维生素D含量通常较低，因此宝宝可能需要在其他方式下获取维生素D。
2. 纯化维生素D： 儿科医生可以建议使用纯化维生素D滴剂或口服液体补充剂。这些产品中的维生素D是从动物油中提取的，但通常不包含牛奶或其他乳制品。使用前最好先咨询医生。
3. 日光浴：维生素D也可以通过暴露在阳光下来合成。当宝宝在阳光下暴露皮肤（例如手臂或腿部）10至15分钟时，暴露面积的大小和时间将根据年龄和皮肤敏感度而有所不同。然而，婴儿需谨慎，应该避免高温和太阳直射。
总之，牛奶过敏的宝宝需要特别关注维生素D的摄入，以保持健康的生长和发育。在选择维生素D来源时，应当咨询专业医生的建议，确保宝宝得到适当的营养。
