宝宝舌头起泡，有可能是由于缺乏一些重要的营养素，其主要表现为舌头表面出现疱疹、溃疡或乳头状隆起的小泡，让宝宝感到痛苦和不适。舌头起泡可能与多种健康问题有关，包括口腔感染、维生素缺乏、过敏反应以及消化问题等等。那么，宝宝舌头起泡缺什么维生素呢？
维生素B
宝宝缺乏维生素B群，特别是维生素B2和B12时，舌头上就容易产生溃疡。维生素B2和B12是维持神经和血红蛋白健康所必需的营养素，其还起到保持皮肤、眼睛、口腔和消化系统健康的作用。孩子经常食欲不振或偏食，就容易缺乏这些维生素。很多通过淘宝网服用的维生素B群也不是非常安全，特别是当孩子超过3岁，而服用的含有添加剂和甜味剂的口服液瓶上没有明确规定剂量时更为危险。
维生素C
维生素C除了是提高免疫力的关键营养物质之外，还能维持口腔健康，避免孩子舌头上出现泡疹和溃疡。同时，这种营养素也能够帮助人体产生碳酸氢盐，为人体的哮喘病患者提供缓解作用。孩子平时应该多食用柑橘类水果、草莓、西红柿和青椒等含有丰富维生素C的水果和蔬菜，不过美国儿科学会也建议，孩子们每天乘坐长于15分钟的公共交通工具时，都要额外额外补充500mg的维生素C，避免缺乏症状。
维生素D和钙
维生素D和钙，是建立强健骨骼和牙齿所必须的营养素。缺乏这两种营养素，就会导致宝宝口腔里的病菌越来越多，齿龈也会变得更加温暖。值得提醒的是，虽然有些牛奶、牛肝菌、三文鱼和鸡蛋黄含有维生素D，但吸收这些营养素依然需要到阳光充足的时候，才能发挥效果。若孩子们的舌头或口腔上出现泡疹或溃疡等症状，有可能表明宝宝缺乏维生素B、C、D和钙等营养素。家长们可以和宝宝的医生一起补充这些营养素，避免孩子未来出现疾病。
