孕期对于准妈妈来说是非常关键的一个时期，她们要注意自己的身体状况，保持一个健康的生活方式，避免一切可能会引起胎毒的生活习惯。
首先，孕期中准妈妈不应该吸烟和饮酒。这些习惯会让准妈妈的身体吸收有害物质，如尼古丁和酒精，而这些有害物质可以通过母体的血液渗透到胎儿的体内。尼古丁和酒精都是非常有害的物质，会对胎儿的发育和健康造成不良影响。因此，孕期的准妈妈一定要避免吸烟和饮酒。
其次，孕期的准妈妈应该避免食用富含重金属的食物。重金属比如汞、铅等，会对胎儿的身体器官产生伤害，影响它的生长和发育。这些重金属存在于一些海产品和一些污染严重的地区的饮食中，不妨选择一些安全的饮食，比如水煮蔬菜和煮熟的鱼类等。
另外，准妈妈还需要注意饮食的卫生，以避免细菌和病毒的感染。导致感染的因素有很多，比如未经处理的生食、生肉和未经煮熟的蛋类等等。为了避免细菌和病毒的感染，准妈妈应该选择健康的食品，加强个人卫生，避免不必要的外出，以免感染。
最后，孕期的准妈妈应该避免接触一些有害的化学物质，如油漆、气味浓烈的清洁剂、农药和化妆品等。这些化学物质都是有害的，容易引起剧烈的过敏反应，给胎儿的健康带来很大的影响。
总之，孕期对于准妈妈来说是非常特殊的一个时期，准妈妈要保持健康的生活方式，注意饮食卫生和避免不必要的接触，以避免任何可能引起胎毒的生活习惯。
