在八个月大的宝宝生长发育期间，补钙对于骨骼生长和发育非常重要。下面是一些可供选择的富含钙质的食物。
1. 奶类食品：八个月大的宝宝已经可以开始喝少量的全脂牛奶或者是母乳。牛奶中含有丰富的钙，但是需要注意的是，宝宝还不适合喝过多的牛奶。
2. 酸奶：酸奶含有丰富的钙，而且还含有益生菌，有助于宝宝肠胃健康。
3. 绿叶蔬菜：大叶菠菜、芥兰、油菜、菜心等都是富含钙质的绿色蔬菜，搭配肉类和豆制品一起食用可以提高钙的吸收率。
4. 豆制品：豆浆、豆腐等豆制品也是富含钙质的食物，宝宝可以适量添加到膳食中。
5. 鱼类：鱼类中含有丰富的钙质，特别是小鱼干、海带、紫菜等海产品。
6. 坚果：坚果富含维生素E和钙，杏仁、花生、核桃等坚果可以适当添加到宝宝的饮食中。
7. 果蔬干磨萝卜泥：宝宝喜欢吃的萝卜泥可以添加干磨萝卜粉，富含钙质的同时还可以促进宝宝的消化吸收。
8. 富含钙的饮品：宝宝喜欢喝的果汁、鲜奶等也有一定的钙质含量，可以适量添加到宝宝的膳食中。
总之，钙是宝宝成长所必需的营养素之一，宝宝需要通过多种食物来满足身体对钙的需求。在添加膳食中含钙食物的同时，也需要注意控制宝宝的饮食量和均衡饮食，增强宝宝身体素质。如果宝宝出现了缺钙的情况，可以询问医生后，添加口服复合维生素D和钙制剂来补充缺失的钙。
