对于六月龄宝宝来说，补钙是很必要的。在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育和成长，骨骼的形成也在迅速进行中。钙是骨骼发育所必须的营养素，对于宝宝的身体发育来说，补钙是十分重要的。
此外，六月龄宝宝的口腔功能已经更加成熟，开始进食较多的固体食物，这时候适当地给他们补钙，可以帮助宝宝吸收其他重要的营养素，同时也可以增强宝宝的牙齿。
但是，需要注意的是钙的补充应该是适量的，补多补少都会对宝宝的身体造成负面影响。过多的钙会对宝宝的肾脏和骨骼造成负担，还会影响宝宝对于其他营养素的吸收。因此，需要根据宝宝的年龄、身体情况、饮食结构等因素，制定合理的补钙计划。
在饮食方面，可以多选择一些富含钙质的食物，如奶类、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，合理搭配，科学饮食。同时要让宝宝多运动，增强骨骼的生长发育，有助于钙的吸收和利用。
最后，需要提醒的是，补钙的最佳时间是在晚餐后，这时宝宝的骨骼发育最为活跃，能够更好地吸收和利用钙质，但也应该避免过晚补钙，以免影响宝宝的正常睡眠。
