一岁宝宝在生长发育的关键时期，为确保宝宝身体的健康发育，饮食中合适的维生素摄取非常重要。以下是一岁婴儿需要的维生素及其作用：
1.维生素A：有利于宝宝视力的健康发育，并有助于维持宝宝的免疫系统。
2.维生素D：有助于宝宝的骨骼发育，减少骨质疏松的风险。
3.维生素C：有助于维持宝宝免疫系统的正常运作，促进铁的吸收和红细胞形成。
4.维生素E：有防止细胞受损的功效，配合维生素A，可以促进宝宝的免疫系统。
在宝宝的饮食计划中，丰富的维生素摄取对其健康成长是非常关键的。应该注意有机会让宝宝多接触天然食品，如各种新鲜蔬菜、水果等，但这并不意味着可以随意给宝宝补充维生素药物。
如果您担心宝宝因为饮食不足而导致缺乏某种维生素而引起的健康问题，最好咨询有资质的儿科医生。他们会根据宝宝的生长发育情况，制定一个适合宝宝需求的健康饮食方案，确保宝宝能够得到足够的维生素和营养。
