乳酸钙是一种重要的补钙物质，也是宝宝成长必不可少的营养元素之一。下面我们来介绍一下宝宝补钙的乳酸钙种类及其优点。
1. 酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌和乳酸钙，它不仅可以改善肠胃功能，同时也可以增加宝宝的钙质吸收，加强宝宝的免疫力。
2. 奶酪
相较于其他乳制品，奶酪可以提供更高的钙质含量，并且其中的乳酸钙也更加易于被人体所吸收。一些宝宝不爱喝奶，可以尝试把奶酪做成小块，搭配水果一起食用，可以增加宝宝的食欲。
3. 美赞臣Friso辅食
Friso作为国内比较知名的母婴品牌，旗下的辅食中添加了乳酸钙，更易于被宝宝吸收，同时美味可口，也很受宝宝欢迎。
4. 坚果类食物
杏仁、芝麻、榛子等坚果中富含钙质和乳酸钙，经常食用这些坚果类食物，可以帮助宝宝补充身体所需的钙质，增强体质。
5. 蛋类食品
鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品中也含有丰富的乳酸钙，尤其是鸡蛋中的乳酸钙更容易被身体所吸收。同时，蛋黄中的卵磷脂、卵黄素也是促进钙质吸收的重要物质。
总之，宝宝补钙的乳酸钙有很多种，而母乳、奶粉和各种乳制品是增强宝宝骨骼健康的最好途径。除此之外，宝宝还可以通过多食用蔬菜、豆类和鱼虾等食物，摄入更多的钙质及其他营养物质，提高免疫力。需要注意的是，宝宝的实际情况可能不同，建议咨询医生或营养师给予合理指导。
