维生素K是一种脂溶性维生素，也是初生婴儿生长和发展所需的一种重要营养物质，它在人体内可以促进凝血，维护骨骼健康等多个方面发挥着重要的作用，特别是对于新生儿来说，摄入足够的维生素K更是必不可少，因为他们的肠道往往不能制造足够的维生素K。
一周岁的宝宝怎么补维生素K呢？以下是几个方法。
1. 给宝宝补充维生素K注射。
出生后，宝宝通常会在出生时或不久后接受一次维生素K注射，这通常是为了预防新生儿出血症而进行的。虽然这个注射可以为宝宝提供高剂量的维生素K，但由于这个注射只提供了一次使宝宝暂时保持足够的维生素K水平，所以这种方法并不是长期的维生素K补充方案。
2. 添加富含维生素K的食物。
到初生婴儿的一岁时，他们通常已经能够吃下不少真正的饭食了，我们可以逐渐地向宝宝饮食中添加含有维生素K的食物，包括绿叶蔬菜、奶油、鱼肝油、全脂奶、鸡蛋黄等，这些食物可以为宝宝提供足够的维生素K，进而维护宝宝的凝血系统和骨骼健康。
3. 给宝宝补充维生素K口服滴剂。
宝宝补维生素K还可以通过口服滴剂进行，这种方法通常适用于妈妈选择母乳喂养的宝宝。大多数医生会在宝宝出生后几周内建议宝宝每天口服1毫克的维生素K滴剂，这个剂量可以保证宝宝每天获得适量的维生素K，而且方便易行。
总之，为了保持宝宝的健康成长，长期摄入足够的维生素K对宝宝的生长发育至关重要。选择哪种补充方式，要根据宝宝和家长的实际情况和需要进行具体分析，最终选择最适合自己的方式是最好的。
