清胎毒是指在怀孕期间通过清洁身体、改善生活习惯等方式将身体内的毒素排除掉，以保证母体及胎儿的健康发育。这是每个准妈妈都应该关注的问题，因为很多毒素会影响到胎儿的正常发育，引起一系列的健康问题甚至是可怕的先天性畸形。那么孕妇多少个月开始清胎毒才是最优的呢？
首先需要强调的是，怀孕第一步就是清除胎毒，因为孕妇怀孕之前的健康状态已经直接影响到胎儿的健康。所以孕前1-3个月的清胎毒必不可少。
其次，在怀孕期间清胎毒最好时机是孕中期，即怀孕4-6个月，这个时候宝宝的器官已经基本形成，生长速度逐渐加快，如果母体存在毒素，会直接影响到胎儿的生长发育。
接着，在清胎毒的过程中需要注意一些事项：
1.尽量少接触化学物质：如化妆品、清洁剂、杀虫剂等，尤其是天热的季节，需要注意空气污染和二手烟的吸入。
2.改善饮食习惯：要多吃新鲜蔬菜水果、白肉、鱼类等，少吃油炸食品、刺激性食品等。
3.坚持适量的运动：孕妇可以选择慢走、瑜伽、缓和的游泳等运动，不宜做过度剧烈的运动。
4.保持良好的心态：孕妇心情愉快，准妈妈和胎宝宝才能健康。
总之，清胎毒是孕妇要始终关注的问题，因为孕期不仅仅是孕妇一个人的事，而且对胎儿的健康和成长影响巨大，适当的清胎毒可以保证孕妇的健康和胎儿的健康。
