宝宝两个月大，妈妈可以适当地补充钙，但需要注意以下几点：
首先，妈妈在补钙时需要注意用药的安全性。普通钙片容易导致便秘，而含有高剂量钙的保健品则会导致高钙血症等不良反应，甚至会造成肾结石、心脏病等严重后果。因此，最好在医生的指导下进行补钙。
其次，新妈妈应该控制饮食，合理摄取钙质。饮食中含钙丰富的有牛奶、奶酪、豆腐、海产品等，妈妈可以适量食用，但不要过量，以免影响自身的消化吸收。
最后，母乳喂养的妈妈们可以选择在哺乳期间摄入钙丰富的饮食或者补充小分子钙剂。推荐使用含有盐酸钙，乳酸钙等市场上相对安全的补钙剂，同时需要注意防止过量补钙。
总之，宝宝两个月大的妈妈可以适当地补钙，但要注意药品的安全性、饮食的合理性以及防止过量补钙。更重要的是，勤快运动、合理饮食才是保持身体健康的最佳途径。
