建议六个月以上的宝宝补充维生素D，因为这个时候宝宝自身的维生素D储备已经开始减少，而且宝宝接触太阳的时间也相对较少，所以容易缺乏维生素D。此外，母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D，因为母乳中的维生素D含量不稳定，有时候甚至很低。
维生素D对宝宝的健康至关重要。它有助于支持宝宝的骨骼和牙齿健康，以及免疫系统的正常功能。缺乏维生素D会导致骨发育不良、肌肉无力、免疫力下降等问题。
关于维生素D的推荐剂量，每个国家的标准可能有所不同。在美国，婴儿每天需要摄入400-600 IU的维生素D。在中国，国家卫健委发布的《中国人群饮食指南（2016年版）》建议，建议6个月至3岁婴幼儿每日补充400IU的维生素D。具体剂量应该结合宝宝的具体情况和医生的建议来确定。
最后，补充维生素D不意味着可以忽略其他营养素的摄入。宝宝还需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C等多种营养素的平衡供给。家长应该通过均衡的饮食来确保宝宝服用维生素D的同时，获得其他必要的营养素，保证宝宝健康成长。
