儿童生长发育需要充足的钙质，因此宝宝补钙辅食的选择非常重要。下面是一些适合16款宝宝的补钙辅食及其食用方法。
1.牛奶：最好在宝宝6个月后开始添加，每天不要超过500毫升。可以直接喂鲜奶或者配方奶，不要加糖。
2.豆制品：豆腐、豆干等豆制品富含钙质，可以蒸熟后切成小块让宝宝吃。
3.海产品：虾、蟹、贝壳类等海产品富含钙质，可以煮熟后加入辅食中一起搅匀。
4.骨头汤：猪骨、鸡骨等熬成的骨头汤含有大量的钙质，可以加入宝宝的粥中。
5.燕窝：燕窝中含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以煮成燕窝粥喂宝宝。
6.豆腐乳：豆腐乳中含有丰富的钙质，可以加入宝宝的蔬菜泥中一起搅匀。
7.蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素D和钙质，可以熟后拌入宝宝的辅食中。
8.菜根：菜根中含有丰富的钙质，可以煮软后加入宝宝的辅食中一起搅匀。
9.芝士：芝士中含有丰富的钙质，可以加入宝宝的意面或者烤面包片中一起食用。
10.蔬菜类：如芹菜、菠菜、水芹等蔬菜含有大量的钙质，可以加入宝宝的辅食中一起搅匀。
11.奶酪：奶酪中含有丰富的钙质，可以加入宝宝的饭、面或者粥中一起食用。
12.核桃：核桃中含有大量的钙质和不饱和脂肪酸，可以磨成粉末加入宝宝的辅食中。
13.绿豆粥：绿豆中含有丰富的钙质，可以煮成绿豆粥加入宝宝的辅食中。
14.全麦面包：全麦面包中含有丰富的钙质，可以切成小块加入宝宝的辅食中一起食用。
15.南瓜：南瓜中含有丰富的钙质和β-胡萝卜素，可以煮熟后加入宝宝的辅食中一起搅匀。
16.海苔：海苔中含有丰富的钙质和维生素B12，可以直接食用或者加入宝宝的饭中一起食用。
总之，宝宝补钙辅食的选择要多样化，不要过于单一，以免造成宝宝对某些食物的偏爱和不良习惯。同时，补钙辅食一定要注意选用新鲜食材，制作过程要卫生，并且量要控制好，不要超过宝宝的消化能力范围。
