1岁半的宝宝是一个关键的生长阶段，营养摄入对于宝宝的健康成长至关重要。其中，钙是宝宝健康成长的重要元素之一。钙在体内的作用是很重要的，可以维护骨骼的健康和稳定性，和帮助血液循环。
那么，应该让宝宝吃些什么东西来补充钙呢？
1. 鲜奶和奶制品
鲜奶、奶粉和奶制品都是很好的钙来源。其中，鲜奶中最丰富的钙，其次是酸奶、芝士等。
2. 豆制品
豆腐、豆奶、豆皮等少量吃也能补钙，但是不要过多食用，以免对宝宝的消化能力造成负担。
3. 鱼类
鱼类也是很好的钙源之一。鱼中富含高的钙质且吸收率也很高，对于缺少钙的宝宝来说，适当吃些鱼类是不错的选择。
4. 绿色蔬菜
大家都知道绿色蔬菜都是很好的营养来源，除了富含维生素和矿物质，绿色蔬菜也能提供宝宝所需的钙质。像菠菜、油菜、芹菜等都是钙含量较高的。
5. 坚果类
坚果类食品含有很高的钙质，如杏仁、腰果、瓜子等。不过由于宝宝牙齿还不够坚固，所以不宜过喜欢把坚果磨成粉，混入宝宝的饮食中。
总结来说，宝宝1岁半左右正处在快速成长期，需要摄入足够的钙来保持骨骼为健康和稳定性。在添加食物的时候，应当慎重考虑宝宝的口感和胃口，不要刻意追求某一种食品，而是需要根据宝宝的喜好，尽可能地给宝宝提供多样化的钙质来源，让宝宝得到更加全面均衡的营养。如果宝宝仍然存在钙缺乏的状况，建议咨询医生或者营养师的建议，尽可能为宝宝进行个性化的膳食调整，保证宝宝的健康成长。
