宝宝补钙的早饭时间应该在孩子醒来后的一个小时内，最迟不要超过两小时。这是因为大多数婴儿和幼儿处于生长发育期，身体需要大量的钙质来维持骨骼和身体的成长。在早晨，宝宝“空腹”会增加身体对于钙质的吸收效果，从而达到更好的补钙效果。另外，早饭也是一天中最重要的一餐，孩子需要在早餐中得到足够的营养物质来支持一整天的活动量。
为宝宝准备早餐时，应该给宝宝提供含钙质丰富的食物，如奶类制品、豆腐、绿色蔬菜等。奶类制品是宝宝得到大量钙质的最佳来源，母乳或配方奶是宝宝最好的选择。如果宝宝已经能够吃辅食，可以在早餐中加入酸奶、奶酪、煮蛋、豆腐等食物。同时，绿色蔬菜如菠菜、西兰花、芹菜等也含有较高的钙质。
在给宝宝准备早饭时，还应该注意食物的搭配。宝宝补钙是一个持久的过程，所以不能指望在一餐早餐中就解决所有问题。建议搭配多样化的食物，以确保身体得到其它重要的营养物质。比如可以在奶酪面包片上塞一些水果片，或者混合一些五谷杂粮，搭配一份煮鸡蛋和一个水果。
总之，对于宝宝而言，早餐不仅是一天中最重要的一餐，还是一个非常重要的补钙时间。合理搭配食物，选择富含钙和其它营养物质的食物可以让我们的宝宝健康成长，充满活力。
