七个月宝宝可以开始补充钙和DHA。
钙是宝宝骨骼发育和牙齿生长所必需的营养物质。如果母乳喂养，宝宝通常可以在前六个月获得足够的钙。但是，后期（尤其是在6-12个月之间），宝宝可能需要额外的钙补充剂，因为他们的身体正在快速发育，需要更多的钙来支持骨骼生长。除了补钙剂，宝宝也可以从牛奶、乳制品、绿叶蔬菜等食物中获得钙。
DHA是一种 omega-3 脂肪酸，对于宝宝的视觉发育和大脑发育非常重要。 母乳中含有丰富的DHA，但是液态奶粉中的DHA含量可能会降低。因此，给宝宝补充DHA是一个不错的选择。你可以选择添加DHA的牛奶粉、添加DHA的食物或者DHA片剂等。
当给宝宝补充这些营养物质时，始终要按照医生或营养师的建议进行。宝宝的身体不断成长，营养需求也在变化，所以最好先咨询专业医生或营养师的意见。在宝宝出生时建立好一个健康的饮食习惯非常重要，这将有助于他们健康成长并达到其全部潜力。
