婴儿头形对于父母来说是一个很重要的问题，因为许多父母都希望优化婴儿的头形，让它看起来扁头或者圆头。然而，在决定如何睡婴儿前，父母需要了解婴儿头部的构造和周围环境对婴儿头形的影响。下面是一些有用的技巧和建议，可以帮助你睡出一个扁头或圆头的宝宝。
1. 避免睡眠位置唯一
让宝宝不要总睡在同一边，换个不同的位置让宝宝睡觉。这样可以避免宝宝头部一侧的扁平化。每次睡觉前，改变宝宝的睡眠位置，这样可以让婴儿头部的不同部位都受到相同的压力。
2. 经常给宝宝进行翻身训练
这可以帮助宝宝镇压头部侧压的问题。每天给宝宝进行翻身练习，可以使宝宝习惯用不同的头部和脖子位置，这样可以避免头部一侧遭受压力过大而造成头颅的扁平。可以在宝宝玩耍时轻轻地翻他/她，这可以激发宝宝的探索性兴趣，也可以帮助他们身体各部位的发育。
3. 使用担架枕头
使用可移动的担架枕头，这可以为宝宝提供一个平坦的睡眠表面，减少宝宝的头颅变形。通过使用担架枕，宝宝的头部可以上下移动，也可以左右翻滚。
4. 多让宝宝躺在肚子上睡
这可以防止宝宝头部扁平。躺在肚子上可以减少头部的压力，还可以增加胃部和胸部的肌肉力量。母乳哺乳的婴儿最好在起床后的30-60分钟后进行肚子睡的训练。
5. 限制婴儿在车座上留置的时间
婴儿在座位上坐太长时间会给婴儿头部带来压力，更容易导致头部变形。所以在旅行时，每隔一个小时，要让宝宝在座位上外散步走一段路，以减轻压力。
6. 严格控制婴儿头部的接触范围
避免摸宝贝头部的人不卫生。很多人感觉摸摸宝宝头会幸运气，没想到不仅没有幸运气，反而让宝宝的头型变形。
总的来说，睡眠姿势和枕头是影响宝宝头颅形态的最重要因素。照顾好宝宝头颅是一个需要父母调整的事宜，希望这些方法能够帮助你改善宝宝头形。
