7个月的宝宝需要较高的营养素摄入来支持他们的生长和发育。其中，钙和维生素D是非常重要的营养素，有助于支持婴儿骨骼的生长和发育。然而，对于7个月大的宝宝，他们应该从何时开始服用钙维生素D颗粒？
首先，宝宝在出生后的前六个月内，可以通过母乳或婴儿奶粉摄入充足的营养素，包括钙和维生素D。母乳中含有丰富的钙和维生素D，因此，如果母亲能够母乳喂养，并且自身的钙和维生素D水平正常，宝宝就可以从母乳中摄取到充足的营养素。
如果宝宝不能母乳喂养，或者母亲的钙和维生素D水平不足，宝宝可以通过婴儿配方奶粉来获得足够的营养素。大多数婴儿配方奶粉已经添加了钙和维生素D，因此，宝宝可以从奶粉中获取到充足的这两种营养素。
当宝宝开始添加辅食时，他们可以从食物中获得更多的钙和维生素D。例如，酸奶、芝士、绿叶蔬菜、鱼类等都是富含钙的食物。同时，阳光可以促进维生素D的合成，在没有使用防晒霜的情况下，每天晒太阳15分钟可以为宝宝的维生素D摄入提供足够的量。
总的来说，7个月宝宝需要足够的钙和维生素D来支持他们的骨骼生长和发育。如果宝宝不能从母乳或婴儿配方奶粉中获得足够的这两种营养素，建议在儿科医生的指导下给宝宝添加钙和维生素D补充剂。但是，不建议父母自行给宝宝添加补充剂，以免过量导致不良反应。
