维生素E是一种重要的脂溶性维生素，能够保护人体细胞膜、维持生物膜的透性和稳定性，抗氧化、抗炎等作用，对人体健康有着非常重要的贡献。然而，如果两岁宝宝食用过量的维生素E，也可能会带来一些不良的影响和危害。
1.中毒反应：维生素E中毒的表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、疲乏无力等症状，严重时还会引起肠道出血甚至中毒性休克。
2.干眼症：维生素E过量也可能导致干眼症，使宝宝的眼睛变得干燥、红肿、易疲劳，影响视力。
3.影响生长发育：长期大量补充维生素E，会影响宝宝的生长发育，导致体重不增长、身高增长缓慢等问题。
4.降低维生素A吸收：大量的维生素E可能会影响维生素A的吸收，导致宝宝缺乏维生素A，出现头发干枯、皮肤粗糙等问题。
因此，家长在给两岁宝宝补充维生素E时，一定要注意控制补充剂的剂量，避免过量。一般来说，两岁宝宝一天需要的维生素E摄入量约为5.5毫克，如果宝宝的饮食已经摄入足够的维生素E，就不必再额外补充了。如果宝宝确实需要补充维生素E，最好是在医生的指导下选择适宜的剂量和品牌。同时也可以从食物中获取足够的维生素E，如杏仁、花生、橄榄油、绿叶蔬菜等。
