一岁宝宝的营养摄取一直是父母关注的重点问题之一，其中包括钙铁锌等矿物质。钙铁锌是宝宝健康成长必不可少的元素，通常是通过食物来摄取，但是有些宝宝可能无法从食物中获得足够的营养，这时候就需要考虑使用补充剂。
然而，建议在使用任何形式的补钙、补铁、补锌前，应先咨询医生或营养师的建议，以确保正确的用量和方法。因为这些营养素的过度摄入可能会对婴幼儿的身体健康产生负面影响。
对于1岁宝宝而言，在确保足够摄取营养的情况下，可通过多样化食物类型和增加鱼、禽、牛肉等富含钙、铁、锌的食品来实现对这些矿物质的摄取，比如奶类、肉类、蔬菜、水果、豆类等。
另外，钙、铁和锌之间也有相互作用和影响，因此在补充其中某一种营养素时，也要注意其他两种的均衡摄取。比如，铁和锌在一起可以促进吸收，但同时通过增加钙的摄入量可能会削弱这种促进吸收的效果，所以要避免用其他食物或营养补充剂高度增加钙的摄入。
总之，1岁的宝宝需要足够的营养补充来保证正常的发育和增长。沟通医生或专业人士以确保宝宝的营养均衡和充足是很重要的。不管什么是情况，都要坚持良好的饮食习惯和健康的生活方式。
