宝宝的身体发育和生长需要适当的钙和锌摄入量。在秋季天气渐凉之际，宝宝的身体抵御疾病的能力下降，容易感冒、发烧和感染。因此，为宝宝补充足够的钙和锌是非常必要的。
钙和锌对宝宝的健康非常重要。钙可以帮助骨骼生长和发育，促进牙齿的生长，还可以维持心血管健康。同时，钙还是神经元和肌肉组织的必需物质，能够支持身体的各种功能。
锌则是维持宝宝免疫系统正常运作的重要元素。锌还参与蛋白质和核酸的合成，加速脑部发育，提高氧的吸收能力。
在秋季，宝宝的营养供给需要特别注意，因为天气转凉，食欲可能会下降，并且少出去触碰外界，晒太阳的机会也会减少，从而减少身体对钙和锌的吸收和利用。
为了满足宝宝日常对钙和锌的需求，建议家长多添加含钙、锌的食物，如豆腐、牛奶、鸡蛋、核桃、瘦肉、花生、南瓜、紫菜、鲜虾等等。特别是一些口感好、易消化的钙锌补充饮品，如牛奶、酸奶、豆奶，都是很好的选择。
此外，让宝宝多晒太阳也是非常重要的。太阳能帮助宝宝促进体内维生素D的合成，从而帮助身体吸收和利用钙。但是在太阳猛烈时，也需要注意防晒，以免晒伤。
总之，秋季是宝宝补钙锌的好时期。对于缺乏钙、锌元素的宝宝，及时通过适当的食物或营养品来满足宝宝营养需求，有助于宝宝身体的健康成长。但是请家长在使用营养品时一定要遵照说明书使用，不要擅自增加剂量，以免造成不必要的健康风险。
